代謝美人 3階段養成術.....More
一.「調整」新陳代謝:正常飲食作息，好元氣自然來 1每天1500cc水份 2.補充維他命B群 3.保持運動習慣 4.控制鹽份攝取 5.規律生活 6.均衡飲食
抓出代謝變差的原兇 A.年紀漸大 B.習慣不好:熬夜壓力大、營養不均衡、懶惰不動 C.內分泌失調
二.「提升」新成代謝:善用保養技巧，創造紅潤好氣色 1.中午外食 2.多喝水 3.常走動 4.泡澡增加排汗量 5.按摩促進詢環 6.保濕內外夾攻
三.「加強」新成代謝 深吸慢吐靜態刺激身體∼鍛鍊肌力，身材曲線更漂亮
